Consigue una relación sana con la comida y con tu cuerpo con ayuda profesional

Con la ayuda de una psicóloga profesional, puedes transformar tu relación con la comida y tu cuerpo, de manera respetuosa y sin juicios. A veces, la alimentación refleja problemas emocionales más profundos que podemos trabajar juntas, para que no sólo recuperes tu bienestar físico, sino también tu salud mental y emocional. Mi objetivo es acompañarte en este proceso, ofreciéndote un espacio seguro donde puedas avanzar a tu propio ritmo y sin presión.

Trastornos alimenticios y obesidad

¿Sientes que no tienes control sobre la comida? ¿No paras de pensar en ello, contar calorías o preocuparte por tu peso?¿Ves que todo esto está interfiriendo en tu vida cotidiana? Estos son, entre otros muchos, algunos indicios de problemas con tu alimentación. Concibo los problemas con la comida como un síntoma más que un problema, es decir, sería como la punta de un iceberg, de un montón de problemas que se encuentran debajo y que, al no verlos, no habían hecho saltar las alarmas hasta ahora. Por eso, no sólo trabajaremos estrategias para mejorar tu relación con la comida en el presente, si no que también evaluaremos qué te hizo llegar hasta aquí, por qué la comida se convirtió en un refugio para ti, y te aportaré herramientas para que, ante una situación parecida, no vuelvas a necesitar escapar de esta forma, tan dañina para ti.

Imagen corporal

¿Sientes rechazo cuando te miras en el espejo, o incluso evitas mirarte? ¿Te genera malestar verte en fotos, o ponerte ciertas prendas de ropa con las que tu cuerpo se ve más expuesto? La imagen corporal hace referencia a la percepción que tenemos de nuestro cuerpo y a las emociones y pensamientos que aparecen asociados a éste. Es la representación mental que construimos de nuestra apariencia física. Cuando tenemos una imagen corporal negativa, podemos sentir ansiedad y rechazo hacia nuestro propio cuerpo, evitando determinadas situaciones y luchando de manera incansable para cambiarlo.

Autoestima

¿Te cuesta darte prioridad o poner límites? ¿Te criticas continuamente cuando fallas en algo pero sin embargo no te validas todo lo que consigues o haces bien? Estos son algunos indicadores de una autoestima baja. Si además sientes inseguridad en numerosas situaciones, tiendes a compararte con los demás e incluso sentirte inferior, te cuesta hacer cosas sola o incluso acompañada a veces aparecen miedos, sería bueno que comiences a mirar hacia adentro y trabajar en ti. La autoestima es la valoración que hacemos sobre nosotros mismos, englobando el conjunto de pensamientos, percepciones y emociones asociadas a nosotros y que determina nuestra forma de comportarnos y relacionarnos con los demás.

Trauma y apego

¿Sientes que algunos sucesos que viviste en tu pasado aún te siguen acompañando en tu presente? Esto puede hacer que ante situaciones que, aparentemente no son muy relevantes, se activen en ti emociones muy desagradables e intensas, e incluso te conecten con vivencias que en su día te hicieron daño. Además, esto puede interferir en tu forma de relacionarte, tanto en pareja como con tus amigos o familiares. Sientes que continúas repitiendo patrones que sólo te llevan a pasarlo mal pero no sabes cómo cambiarlos. Quizá tengas algunas heridas emocionales esperando a ser sanadas para así conseguir dejar el pasado atrás.

¿Cómo te puede ayudar la terapia psicológica online?

Sé que padecer bulimia, anorexia, atracones, o simplemente una mala relación con tu cuerpo o con la comida puede hacerte sentir indefensa, avergonzada y muy sola, además de ser algo muy estresante. Por eso es importante recibir un adecuado acompañamiento en este tipo de procesos, donde puedan guiarte y ayudarte en el camino a la recuperación.

Con años de experiencia tratando estos casos, puedo garantizarte un abordaje integral de tu problema mediante herramientas de los diferentes abordajes desde los que trabajo.

Sesión a sesión, trabajaremos juntas en transformar tu relación con la comida y tu cuerpo. Desmenuzaremos esos patrones de pensamiento tóxicos y construiremos paso a paso nuevos hábitos más adaptativos para ti, para que recuperes tu bienestar y autoestima.